여름철 어르신 건강관리 요령
1. 왜 여름철 어르신 건강관리가 더 중요할까요?노인은 체온 조절 능력이 떨어지고, 갈증을 잘 못 느끼며, 땀 배출 기능도 저하되어 있습니다.이로 인해 여름철엔 열사병, 탈수, 식중독, 감염병 등 각종 위험에 노출되기 쉽습니다.🔸 무더위는 젊은 사람보다 어르신에게 훨씬 치명적할 수 있습니다.2. 여름철 어르신 건강관리 6가지 핵심 수칙✔ 1. 수분 자주 섭취 (갈증 느끼기 전 미리!)하루 7~8잔 이상의 물 권장보리차, 미지근한 물이 부담 없이 좋음땀 많이 흘렸다면 이온음료도 소량 OK❗ 단, 신장 질환이 있다면 수분 섭취량은 의사와 상담 필수!✔ 2. 더운 시간대 외출 피하기오전 11시~오후 4시 사이 외출 금지불가피한 외출 시 양산, 모자, 선글라스, 밝은 옷 착용외출 후엔 반드시 손 씻기, 물..
2025. 7. 23.
